co jest

NIE.To co napisalem to jest tak jakbym wszystkie treningi z wszystkich dni zlozyl do siebie

dieta którą podał bajker jest do korekty, a ty jak chcesz miec wyniki to sam ułuz diete, bo nikt nie wie co lubisz, jaką masz budowe i jak reagujesz na rózne składniki itp. no a po drugie to za darmo na pewno jelenia nie znajdziesz! poczytaj ten link, wklej to ewetualnie poprawimy, [...]

Mniak co ty dupczysz ? Gainer ma weglowodany,bialko,tluszcze i czesto witaminy wiec jak jest pozbawiony wartosci odzywczych?

[...] i wszystkich porobisz. Są szkoły które preferują prostsze rozwiązania, ale ćwiczą wszystko, bo nie wiadomo co komu spasi, no i kontry różne wygibasy trzeba jakoś ćwiczyć. Np. szkoła preferującą skuteczne rozwiązania jest niby Carlson Gracie, ale to od Carlsona wywodzi się Ricardo De La Riva, który stworzył super wyrafinowany sposób walki gardą.

Od początku tego cyklu wcale sie nie czuję jak na bombie, normalnie można powiedzieć. LH I FSH były w jakims promocyjnym pakiecie, przez co za całość zapłaciłem 10e mniej niz za 3 podstawowe. Widze że to estro jest mocno ponad norme, ciekawe jak długo. Czym to zbijać?

Będę załatwiał. Poczytałem trochę i z tego co widze podwyzszone estro wiąże się z mniejszym libido. Nie wiem czy to reguła, ale u mnie by sie zgadzało, bo moje libido jest zupełnie jak przed cyklem, czyli normalne, bez jakiegos szału ch***a. A jak sie ma wyższe estro do funkcjonowania: nastrój, energia, np utrata tłuszczu na redukcji? Zmieniony [...]

Po wywiadzie rozpocząl się trening ramion wg planu Zacharego,Erik w miedzyczasie wykonywał ćw typowo siłowe-co zobaczycie zreszta na filmie. namówiłem Zachaego i Erika na próby muscle up. Tak im to wyszło,próba Erika jest na filmie z treningu ramion,który jeszcze dziś wrzucę. https://youtu.be/EXb3UG1-T0A https://youtu.be/D6jMZltorjo

Jak mogłeś myśleć, że trening wytrzymałościowo redukcyjny- jak go okreliłes jest formą aktywności nie mającą wpływu na serce i ciśnienie?? Polecam konsultacje medyczną. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] Kwas foliowy 0,30 mg Wapń 120 mg Żelazo 9,20 mg Magnez 77,50 mg Cynk 6,50 mg Dawkowanie: Systematycznie po 2 łyżeczki dziennie, rano i wieczorem przed kolacją. Preparat nie jest toksyczny nawet w przypadku przedawkowania. Przy przedawkowaniu może działać lekko rozwalniająco. Przeciwskazania: UWAGA!: Uczuleniowcy i alergicy powinni zaczynać [...]

ja bym bral masiv...uprzynajmniej jest podporka na uda i masz dolny wyciag co nie ma u marbo na tym wyciagu Zmieniony przez - Marek3211 w dniu 2009-11-14 13:19:20

też moge powiedzieć że utrzymam 250 kg ale po co ???;> na forach ludzie piszą że przy 60 wyciąg do ławki jest niestabilny ;/

Właśnie też kupiłem ten izolat, bo dziwnie tanio wychodził. Smak czeko orzech, i dla mnie dramat, straszna chemia. I co najdziwniejsze, właśnie jest gęsta po rozpuszczeniu.

Może podsypka jest roślinnego... Bo zazwyczaj roślinne są gęste i takie maczyte w konsystencji, a ilość aromatów miała może zamaskować właśnie nieco gorszy smak roślinnego. Oczywiście to tylko moja luźne domysły bo nie wiemy do końca co siedzi w środku. Jednak nie spotkałem się jeszcze z tym żeby izolat był gesty... Za to białka roślinne są bardzo [...]

ok wielkie dzieki.. biore sie za układanie planu( co to jest to HST??? Zmieniony przez - otti w dniu 2007-01-12 18:42:33

Ja na sam początek proponowałbym ACT co to jest wyszukiwarka nie gryzie. Powiem że ten trening buduje solidne fundamenty pod dalsze lata związane z kulturystyką.

[...] braku spawarki z drewna zrobilem laweczke i stojaki........./wyobrazcie sobie jakie to uczucie kiedy zakladam na gryf lezacy na drewnianych stojakach wszystko co mam to jest 102kg i klade sie pod nim,dodam ze stojaki sa osobne(nie zamontowane do lawki) a podloga piwnicy nie rowna wiec ponad 100kg buja sie mi nad glowa......./cwicze sam wiec [...]

[...] zresztą planuję w przyszłości kupić wersję EX od marbo, gryf wiadomo pod większym ciężarem trochę się wygnie ( chociażby jak na nim stanę) ale wraca do swojego naturalnego kształtu co według mnie jest normalne. Najwięcej ile na ten gryf nałożyłem to 175 kg i było OK. Do sztang nie polecam gwintowanych (za dużo nakręcania a same zaciski starczą)

Wieku nie podales, a jest tu dosc istotny. Jak masz mozliwosc zalatwienia mniejszej fiolki hCG np 2000iu to bierz jedna. Niby mozna sie obejsc i bez, ale ja bym tam wbil te kilka tys. iu dla pewnosci. O jajka trzeba dbac. Tylko zeby nie przesadzac rowniez z hCG, co za duzo to niezdrowo.. %-)

[...] ZS Nr 1 w Chełmnie http://www.mocni.net/zdjecia/power6/2.6.jpg Zwycięzca tegorocznych zawodów "Power" został Emanuel Dąbrowski z ZSO Nr 1 w Chełmnie z wynikiem 30 powtórzeń (jest to najlepszy wynik w całej dotychczasowej historii zawodów!). Na drugim miejscu uplasował się Mateusz Chmielewski z ZS CKP w Grubnie z wynikiem 25 powtórzeń. Trzecie [...]

w dzienniku musi być jakiś błąd bo kcal masz <2500 patrząc na podsumowanie, jednak bardziej niż tym co wychodzi w dzienniku martwiłbym się samą dietą, która jest monotonna, deficytowa między innymi w wapń, potas, magnez, selen, większość witamin, proporcje kwasów tłuszczowych są kiepskie, a równowaga kwasowo zasadowa nie istnieje.